NE DEMEK?

Bu iki uygulamanın kesiştiği birgeniş noktanın olduğunu öncelikle açıklamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz üstelik ise yoga daha çok suples kazanmıştırrma, dem denetçiü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates canlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapılan yo